Диетологи призывают верующих осторожно выходить из поста.
Одно из важных правил выхода из поста — есть растительную пищу: свежие фрукты, крупы и салаты. Начинать первые дни после поста лучше всего с молочных продуктов и яиц, а рыбу и мясо можно добавлять в рацион маленькими порциями. Диетологи просят придерживаться регулярного режима питания – пять раз в день и небольшими порциями. Такой способ приема пищи спасает от переедания.
Особенно важно прислушиваться к рекомендациям врачей-диетологов людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, эндокринной и мочеполовой систем.
Метки: Великий Пост, диетолог, пасха, совет
