Бесплатные тренировки по фитроку проходят в районе Царицыно. Их проводят в районном центре «Место встречи Эльбрус».
Фитрок — динамичная тренировка с барабанными палочками, объединяющая функциональные упражнения, танцевальные элементы и силовые нагрузки. Она помогает проработать все группы мышц, улучшить координацию и ловкость.
— Вся тренировка проводится с барабанными палочками в руках не просто так: они используются, чтобы развить чувство ритма. Более того, работа с барабанными палочками способствует увеличению амплитуды движения во время выполнения силовых упражнений: приседаний, выпадов и наклонов, — процитировали Яну Дюбакову, тренера по танцевальному фитнесу проекта «Мой спортивный район», на сайте мэра Москвы.
Занятия проходят по средам с 19:00 до 20:00 и по воскресеньям с 10:30 до 11:30. Для участия требуется предварительная регистрация.
Метки: бесплатное мероприятие, проект "Мой спортивный район", Районный центр "Место встречи Эльбрус", спортивное мероприятие, фитрок
