Сотрудники Московской городской Клинической Больницы имени Валентина Буянова 15 марта рассказали о роли сна в жизни человека. Он влияет на физическое, так и на психологическое состояние.
Сон крайне необходим для человека. При помощи него восстанавливаются клетки.
— Он стимулирует образование иммунитета. Это происходит при помощи Т-лимфоцитов, — проинформировали представители пресс-службы Московской городской Клинической Больницы имени Валентина Буянова.
Сон также помогает при стрессе, стимулирует процессу укрепления костей. У него существует и много других плюсов. А его нарушение или вообще исключение из режима несет за собой немало негативных последствий.
Так, человек начинает часто что-то забывать. Это происходит их-за лишения сна. Оно оказывает на здоровье за соответствующее влияние и далеко не положительное. Из-за недосыпа также замедляется мыслительная деятельность, увеличивается риск ожирения и так далее.
Сотрудники медицинского учреждения также отметили, что полезнее всего спать на боку. Таким образом, позвоночник человека находится в неподвижном положении. И данная поза — наименее вредна для организма.
Дневной сон поспособствует восстановлению энергии человека. Врачи рекомендуют ему уделить 10-20 минут своего времени.
Метки: врачи, здоровье, иммунитет, лишение сна, Московская городская клиническая больница имени Валентина Буянова, ожирение, организм, сон, Т-лимфоциты, укрепление костей
