Сотрудники Территориального центра социального обслуживания «Царицынский» рассказали, что Ольга Хамедова, преподаватель проекта «Московское долголетие», продемонстрировала 5 августа несколько упражнений для стабильного функционирования стоп.
Как сообщили на официальной странице учреждения в социальных сетях, стопы — это локаторы здоровья. От них зависит состояние осанки и позвоночника человека. Помимо этого, в них много сосудов и нервных окончаний, которые могут атрофироваться из-за отсутствие правильной физической нагрузки.
Преподаватель центра записала специальный видеоурок. Там Ольга Хамедова показала комплекс упражнений, который сможет выполнить любой желающий. Он довольно простой, но очень эффективный.
Сотрудники учреждения отметили, что для улучшения массажа стоп можно взять скалку и лопатку.
Метки: "Московское долголетие", здоровье, комплекс, стопы, ТЦСО "Царицынский", упражнения
