Городская клиническая больница имени Валентина Буянова 7 апреля поздравила всех с Днем здоровья и рассказала, как вести правильный образ жизни.
Специалисты организации сообщили, что очень важна постоянная физическая активность, которая требует сокращения мышц и затрат энергии. Отсутствие движения является причиной многих заболеваний, например, болезни сердца, суставов, атеросклероза, сахарного диабета и других.
Также для поддержания здоровья необходимо заботиться о правильном питании. Врачи рекомендуют есть больше овощей, фруктов, бобовых, орехов. Для того, чтобы обеспечить себе хорошее самочувствие, нужно уделять время умственной активности, в этом поможет чтение. Специалисты еще советуют спать 7-8 часов в сутки, за это время организм восстановится и очистится от токсинов.
Также поддерживать здоровье поможет отказ от таких вредных привычек, как курение и употребление алкоголя, рассказали на сайте больницы.
Метки: ГКБ имени В.М. Буянова, здоровье врач, медицына, питание, праздник, сон
