Специалисты Территориального центра социального обслуживания «Царицынский» 23 сентября организовали для пожилых горожан мастер-класс по гимнастике «Сила и Грация».
В спортивной тренировке приняли участие 13 человек. За время занятия участники отработали несколько упражнений, которые улучшают кровоснабжение и психологическое состояние, а также поддерживают тонус мышц, нормализуют деятельность вестибулярного аппарата и состояние легких.
— Гимнастика улучшает состояние организма и оздаравливает его. При этом важно заниматься ею ежедневно, соблюдать правила тренировок и не иметь противопоказаний. Занятия не должны быть изнурительными и приносить боль, — сообщили в пресс-службе ТЦСО «Царицынский».
Специалисты отметили, что у горожан, занимающихся гимнастикой на пенсии, значительно улучшается самочувствие и настроение.
Метки: ГБУ ТЦСО «Царицынский», гимнастика, здоровье, Мастер-класс, спорт, упражнения
