Коллектив школы №1466 имени Надежды Рушевой опубликовал 19 мая памятку для выпускников о том, как справиться с волнением перед экзаменами. Советами поделилась психолог образовательного учреждения Елена Ишунькина.
Специалист порекомендовала подросткам прежде всего соблюдать режим дня, придерживаться правильного питания и регулярно гулять на свежем воздухе.
Свое эмоциональное состояние важно обсуждать с близкими людьми, это поможет справиться со стрессом, а также даст силы и уверенность в себе. Также психолог посоветовала не сравнивать себя с другими, ведь у каждого человека свой темп, сильные стороны и критерии успеха.
Важно делать паузы в работе после изучения темы и проигрывать сдачу экзамена дома.
Узнать больше информации можно на официальной странице школы в социальных сетях.
Метки: выпускники, советы выпускникам, советы от психолога, Школа 1466 имени Надежды Рушевой, экзамены
