Специалисты Семейного центра «Планете семьи» 29 июля рассказали о признаках ментального переутомления.
Слушатели узнали, как выявить и предотвратить недуг и бороться с ним в случае возникновения.
— Во-первых, надо научиться планировать, грамотно распределять свое время. Во-вторых, нужно правильно отдыхать, ведь это пополнение внутренних ресурсов. В-третьих, необходимо дарить себе положительные эмоции, заниматься тем, что приносит удовольствие и приятные чувства, — рассказали специалисты центра.
Участникам объяснили причины, симптомы и посоветовали способы профилактики ментального переутомления.
Слушатели отметили актуальность темы и поблагодарили психологов за полезные знания.
Метки: лекция, ментальное переутомление, Планета семьи, профилактика, юао
