Психологический онлайн-тренинг «Способы и приемы снятия тревожности» для подростков прошел в семейном центре «Планета Семьи» 24 июня.
В ходе лекции участникам объяснили, что такое тревожность и откуда она появляется. Ведущий заметил, что молодые люди постоянно находятся в ситуации оценивания как со стороны педагогов и родителей, так и со стороны сверстников. Это способствует накоплению стресса.
Подросткам предложили вспомнить ситуацию, когда они справились с тревожными состояниями, каким способом они это сделали. Это поможет поверить в свои силы и успокоиться. Еще психолог рассказал о естественных и искусственных способах регуляции в организме, которые позволяют убеждать себя, что все получится.
Участники сообщили, что им было очень интересно. Они узнали много полезного и с радостью посетили бы подобную лекцию снова.
Метки: Планета семьи, подростки, психология, тренинг, юао
