Представители Центра «Планета семьи» организовали 5 апреля психологический тренинг для подростков «Как справиться с тревогой перед экзаменом».
Мероприятие провели в онлайн-формате, проинформировали в пресс-службе учреждения.
Ребятам рассказали, что тревога — это источник опасности. За ней стоит страх провала. Подросткам объяснили, что не нужно делать в такой ситуации. Например, нельзя игнорировать тревогу, скрывать ее от близких, пускать все на самотек, то есть вводить себя в еще больший стресс.
Специалисты отметили, что после экзамена важно дать отдохнуть психике и телу. Кроме того, необходимо похвалить себя в любом случае. Проанализировать, что получилось, а что — нет. Ни в коем случае нельзя ругать себя за плохие результаты.
По окончании встречи ребята поняли, что экзамен — всего лишь один из этапов жизни, который необходимо преодолеть.
Метки: Мой район, онлайн, Планета семьи, подростки, психология
