Занятия по скандинавской ходьбе для участников проекта «Московское долголетие» возобновили в парке «Сосенки» 1 августа. Об этом Объединенной редакции интернет-изданий Южного округа сообщила заведующая филиалом «Москворечье-Сабурово» территориального центра социального обслуживания «Царицынский» Екатерина Кондратьева.
Тренировки начинаются в понедельник и среду в 11:00 и в 13:00, а по вторникам и четвергам – в 10:00. Занятие ведет опытный тренер Юлия Литус.
— Все занятия мы начинаем с дыхательной гимнастики — учимся правильно дышать. Затем мы переходим к разминке, чтобы укрепить мышцы и разработать суставы, которые были малоподвижны и малоактивны во время самоизоляции. И, разумеется, основная часть занятий — отработка техники скандинавского шага, — рассказала преподаватель Юлия Литус.
Все тренировки программы «Московского долголетия» бесплатны, но присоединиться к ним могут только граждане пенсионного возраста. Для того, чтобы принять участие в проекте, необходимо прийти в ТЦСО «Царицынский», который находится по адресу: улица Веселая, дом 11. Подробности уточняйте по телефону: 8 (495)321-06-16.
Фото: ТЦСО «Царицынский»
Метки: московское долголетие, скандинавская ходьба, ТЦСО «Царицынский»
