В городской клинической больнице имени Буянова начались занятия в рамках курса укрепляющих упражнений. На них обсуждаются проблемы борьбы с «Офисным синдромом».
Врач-физиотерапевт клинической больницы Денис Галанов рассказал, что в настоящее время проблема является очень актуальной, так как факторами развития синдрома является монотонная работа за компьютером, стресс и неправильное питание.
«Сидячее положение приводит к болям в мышцах спины и головным болям, снижает концентрацию внимания. Офисный синдром становится причиной варикозной болезни нижних конечностей. Сидячая работа и фаст-фуд нередко способствуют набору лишнего веса, который провоцирует последующие проблемы с суставами. Все факторы накапливаются изо дня в день, у человека возникает ощущение дискомфорта, появляются усталость и раздражительность, болят руки, шея, поясница, нарушаются сон и аппетит», – рассказывает Денис Галанов.
Врач-физиотерапевт рекомендует делать небольшие паузы для офисной гимнастики. По его словам, можно приседать или выполнять махи руками в стороны, наклоны туловища в стороны, несколько раз подняться и спуститься по лестнице в течение дня. Добавим, что получить более подробную информацию у специалиста и пройти курс укрепляющих упражнений можно в отделении физиотерапии больницы Буянова. Запись на консультацию производится по телефону: 8 (905) 775-56-57.
Метки: больница Буянова, Москва, офисный синдром, юао
