Новости

Выход из поста должен быть плавным

17/04/2020

Великий Пост, диетолог, совет, Пасха

Диетологи призывают верующих осторожно выходить из поста.

Одно из важных правил выхода из поста — есть растительную пищу: свежие фрукты, крупы и салаты. Начинать первые дни после поста лучше всего с молочных продуктов и яиц, а рыбу и мясо можно добавлять в рацион маленькими порциями. Диетологи просят придерживаться регулярного режима питания – пять раз в день и небольшими порциями. Такой способ приема пищи спасает от переедания.

Особенно важно прислушиваться к рекомендациям врачей-диетологов людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, эндокринной и мочеполовой систем.

Метки: , , ,

Выбор редактора